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主婦に疲れた時に読んでほしい!毎日が楽しくなる3つの方法

こんにちは☺♪

主婦のゆかりんご🍎です。

疲れってっ急にふってきませんか?昨日まであんなに元気に動けていたのに・・。

なぜだ?主婦って元気じゃないと本当に辛いんです。

家族にもその気持ちが伝染しちゃいますからね、元気な主婦はキープしたいよね。

そんな疲れた主婦が毎日元気になる3つの方法を紹介するよ。

疲れた主婦以外は見ちゃダメだよー!

主婦に疲れたと思うとき

主婦に疲れたと思う時をまとめてみたよ。

・夕飯のメニューを考えるとき

・シンクにたまった大量の食器をみたとき

・夫がゴロゴロしている横で掃除をしているとき

私「主婦疲れた」と思う瞬間を挙げてみました。ここに入りきらない程ありますが、頻度が高いモノがこれです。

どれも共通しているのが、「毎日のこと」だからです。今日片付けても明日またこの作業・・・。

そう考えただけでドッと疲れが出ちゃいますね。

疲れはその日のうちに解消したい!そんな私が実践している「楽しくなる3つの方法」を紹介します。

主婦の疲れをほっとくと危ない

家事をして・・、仕事に行って・・、子供のお世話して・・・。自分の身体のメンテナンスをして・・。夜には身体も心もボロボロですよね。

実は疲れの原因って身体より「脳」が感じているんです。

普段となれない事や新しい事をしたとき、普段より疲れを感じてしまいませんか?

そんな慢性的な疲れをほっておくと、うつ病や慢性的な疲労疾患につながる恐れもあります

主婦に疲れたと思うとき楽しくなる3つの方法

・曲を聴きながら家事をする

・家事動画をみながら洗い物をする

・終わった後のご褒美を設定する

曲を聴きながら家事をする

音楽を聴くのが特別好きなわけではありませんが、アマゾンプライムに月契約しているのでアマゾンミュージックで曲を流すようにしています。

「アレクサ、やる気の出る音楽流して」というと流してくれますよ。

曲に耳を傾けるだけで、嫌な家事が少し楽しいものに変わりますよ。

Amazon Echo買おうかな~♪

家事動画を見ながら洗い物をする

YouTubeに家事動画があるのご存じですか?人が家事をするのを見るだけでテンション上がるというか、やる気がでるというか・・。

私もやらなきゃって気持ちにさせてくれます。

嘘と思うかもしれませんが、「断捨離」の動画を見ると不要な物をどんどん捨てる事ができるので部屋の片づけが早いです。

好きな動画を見ながらでもいいですね。

終わった後のご褒美を設定する

これは定番ですが、やはり人間も動物です。

ご褒美があれば頑張れますよ。ちなみに私のご褒美は片付け後の「ワイン」ですね。

好きなワインを買っておいて、ちょっとずつ飲めるのでおススメ。

お酒が苦手な人はスイーツなんていかがですか?

食べすぎには注意ですけど。

主婦に疲れたときに読んでほしいまとめ

いかがでしたか?

「主婦=疲れた」というのは打破したいですよね。

結婚して所帯じみたとか言われたくないよね。。毎日のルーティンで年を重ねたくないよね。。

やっぱり、毎日元気で生き生きした主婦が家にいると家族皆が元気になるはず。

そのためにも、自分の中で楽しくなるポイントを見つけませんか?

何か目的があれば人って元気になるんですよ。不思議なもので。。。

今回の記事が疲れた主婦の手助けになれば幸いです。ほどほどに気を抜きながら楽しんでい行きましょ(^^♪

それではまた🎵

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